Kosmetyki antystresowe – nowy sposób na walkę ze zmarszczkami
![Kosmetyki antystresowe – nowy sposób na walkę ze zmarszczkami](https://www.hebe.pl/dw/image/v2/BDDS_PRD/on/demandware.static/-/Library-Sites-HebeSharedLibrary/pl_PL/dw0526b45a/newblog/10.2022/kosemtyki_antystresowe_848x526.jpg?sw=680&sh=680)
Dzięki nim nie unikniesz stresu, ale możesz zminimalizować jego skutki widoczne na twarzy – kosmetyki antystresowe przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Jakimi składnikami i suplementami bronić się przed następstwami stresu oksydacyjnego – zmarszczkami i zmęczoną cerą?
Jaki jest wpływ stresu na skórę? Co to jest stres oksydacyjny?
Stres oksydacyjny jest jednym z etapów reakcji stresowej organizmu. Pojawia się też pod wpływem czynników zewnętrznych – zanieczyszczeń powietrza, promieni UV, światła niebieskiego – i wywołuje wytwarzanie nadmiernej ilości reaktywnym form tlenu, czyli wolnych rodników. Może być ich tyle, że skóra nie będzie w stanie im przeciwdziałać i zniszczenia będą przeważać nad naturalnymi procesami regeneracji.
Ważne!
Stres wpływa negatywnie na homeostazę organizmu, powodując m.in. silne zaburzenia procesów regeneracji bariery ochronnej naskórka.
Niestety, pod wpływem stresu oksydacyjnego i codziennych trosk szybciej się starzejemy – proces odbija się piętnem w postaci zmarszczek na skórze. Cera wrażliwa reaguje na stres zwiększoną reaktywnością, a cera trądzikowa zwiększoną ilością wyprysków. Co możesz w takiej sytuacji zrobić? Idealnym wyjściem byłoby się przestać stresować, ale wiemy, że to utopia.
Trzeba w pierwszej kolejności zadbać o zdrowie psychiczne i codzienny relaks. Kosmetyki o działaniu antyoksydacyjnym i anti-aging, które tworzą na twarzy swoistą tarczę ochronną są dodatkiem wspierającym w walce o zachowanie młodego wyglądu na dłużej.
Kosmetyki antystresowe dla zmęczonej skóry – co powinny zawierać?
To przede wszystkim sera, kremy i maseczki chroniące przed stresem antyoksydacyjnym. Kosmetyki antystresowe powinny charakteryzować się:
- wysoką ochronę przed promieniowaniem UV, jeśli są stosowane na dzień,
- ochroną przed wolnymi rodnikami, czyli zawierać antyoksydanty (np. witaminę C, witaminę E, polifenole, flawonoidy, koenzym Q10 i inne),
- doraźnym działaniem przeciwzapalnym (np. wąkrota azjatycka, niacynamid),
- doraźnym działaniem nawilżającym (np. kwas hialuronowy, aloes).
Stres oksydacyjny i suplementy
Niestety, nawet najlepszy krem przeciwzmarszczkowy nie pomoże, jeśli organizm nie jest dobrze nawodniony i nie ma stałej „dostawy” witamin i minerałów. Można się wspomóc suplementami (choć wiadomo, że nie mogą być zamiennikami zdrowej diety), które zostały specjalnie opracowane do ograniczania skutków stresu. Na przykład zdobywająca popularność ashwagandha pomaga w radzeniu sobie z napięciem nerwowym i utrzymywaniu lepszego samopoczucie. Podobnie jak różeniec górski, który redukuje zmęczenie.
Witamina E pomaga w ochronie antyoksydacyjnej skóry. Również magnez i witamina B6 wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Uspokajająco działa m.in. melisa, którą można pić lub zażywać w tabletkach w okresach wzmożonego stresu. Aby lepiej się wyspać sięgnij po suplementy z melatoniną.
Pamiętaj!
Żaden kosmetyk ani suplement diety nie pomoże Ci zredukować stresu, a jedynie zminimalizuje jego skutki na skórze. Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie bój się poprosić o pomoc psychoterapeutę lub bliską osobę.