W świecie ukształtowanym przez współczesny styl życia rola suplementacji witaminą C i D we wzmacnianiu odporności i zwalczaniu wirusów zyskuje na znaczeniu. W miarę jak pogłębia się nasza wiedza na temat ich mechanizmów działania, witaminy te okazują się potencjalnymi sojusznikami w dążeniu do skutecznego zapobiegania chorobom.
Witaminy C i D, jedne z najwcześniej odkrytych witamin, wzbudziły szerokie zainteresowanie badaczy ze względu na ich potencjał wzmacniania odporności i zwalczania infekcji wirusowych.
Ich suplementacja jest niedrogą i pewną formą prewencji, szczególnie jeśli porówna się ją z ewentualnymi kosztami choroby.
Właściwości immunomodulujące i przeciwdrobnoustrojowe witaminy C sprawiają, że jest ona niezbędna w leczeniu chorób przewlekłych i zakaźnych. Witamina D głęboko kształtuje skuteczność układu odpornościowego. Jej niedobór zwiększa podatność na infekcje dróg oddechowych. Jest wytwarzana w skórze pod wpływem promieni UV, dostarczana z żywnością lub suplementami. Badania wskazują, że jej niedobór u pacjentów z Covid-19 wiąże się ze zwiększoną częstością infekcji i śmiertelnością. Suplementacja witaminy D ogranicza replikację wirusów, podatność na infekcje i stan zapalny.
Utrzymanie poziomu witaminy D zależy od syntezy w skórze i diety, niedobory wynikają z przebywania w zamkniętych pomieszczeniach i nieodpowiedniego żywienia. Jest to szczególnie powszechne w Europie, gdzie ponad 40% populacji może nie mieć wystarczającego poziomu tej witaminy.
Obie witaminy działają jako regulatory układu odpornościowego, wzmacniając aktywność białych krwinek i zmniejszając ryzyko chorób autoimmunologicznych.
Witamina C zwalcza stres oksydacyjny, który jest źródłem wielu chorób przewlekłych . Dodatkowo kluczowe jest jej znaczenie w utrzymaniu równowagi żelaza i w reakcjach enzymatycznych w organizmie.
